14 presentes para você se dar todos os dias

Meu grande objetivo neste blog é te dar dicas altamente práticas para que você consiga mudar a sua vida de forma rápida e incrivelmente poderosa.

No post de hoje fiz um apanhado de 14 pequenos presentes para você se dar todos os dias. 

É apenas uma sugestão que vai fazer você compreender quanta coisa boa existe e que pode ser incorporada facilmente na sua rotina:

1. Acorde lembrando que o hoje é um novo começo. Não deixe que as frustrações ou desafios de ontem estraguem o seu dia antes mesmo que ele comece;

2. Garanta que o primeiro alimento que você der ao seu corpo seja bom para você. Quanto melhor você se sentir no início do dia, maior a probabilidade de tomar melhores decisões ao longo dele;
3. Pratique exercícios físicos, mesmo que seja uma pequena caminhada, mesmo que seja apenas por dez minutos. Dê à sua mente e ao seu corpo tempo para respirar;
4. Sempre que uma tarefa possa ser concluída, não a adie! Quando eliminamos as pendências nos tornamos mais leves e produtivas;
5. Lembre-se que cultivar bons hábitos - e mante-los -  são muito mais importantes para o seu sucesso e felicidade do que as coisas que você faz eventualmente;
6. Seja gentil com todos, mesmo que eles não sejam com você. Seu posicionamento positivo aumenta a sua blindagem contra os sentimentos tóxicos;
7. Use um hidratante que contenha FPS (fator de proteção solar);
8. A menos que seja algo muito importante, não leve trabalho para casa. Tenha tempo para sua família, para o seu lazer e para os seu descanso;
9. Quando conversar com alguém, esteja totalmente presente e atento ao que a outra pessoa está dizendo. Deixe a conversa fluir e se beneficie da troca;
10. Leia pelo menos um capítulo de um bom livro por dia. O mais provável é que você termine em menos de um mês;
11. Ajeite a sua casa antes de ir para a cama. É muito mais agradável acordar em um espaço organizado do que em um espaço confuso;
12. Declare o seu amor a pelos menos 2 pessoas que você ama e elogie sinceramente pelo menos 3 pessoas do seu convívio;

13. Faça pelo menos uma coisa que goste muito e que te faça bem;

14. Sorria. Nada faz o corpo se sentir melhor do que uma risada verdadeira e genuína.

Um forte abraço, com muito amor e energia,
Dra Thelma Jorge
Life Coach

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